Beziehung & Psyche · Köln-Nippes · Lesedauer ca. 9 Min.

Energetischer Missbrauch — Wenn andere Ihre Kraft rauben

Es gibt Menschen, nach deren Besuch Sie sich fühlen, als hätte jemand den Stecker gezogen. Sie können nicht benennen, was passiert ist. Kein harter Satz, kein offener Streit. Und trotzdem: leer. Ausgelaugt. Als hätte Ihnen jemand etwas genommen, das Sie nicht greifen können.

Das ist energetischer Missbrauch. Und er ist so verbreitet, wie er unsichtbar ist.

Ich möchte mit Ihnen darüber nachdenken, was hinter diesem Phänomen steckt. Nicht oberflächlich, nicht als Ratgeberthema — sondern als eine Frage, die ans Eingemachte geht. Denn energetischer Missbrauch hat weniger mit dem zu tun, was andere Ihnen antun, als Sie vielleicht vermuten. Er hat vor allem damit zu tun, was in Ihnen selbst geschieht.

Was wir meinen, wenn wir von Energie sprechen

In der therapeutischen Arbeit begegne ich Menschen, die erschöpft sind. Nicht die Erschöpfung nach einem anstrengenden Tag — sondern eine tiefere, grundsätzlichere Müdigkeit. Eine, die sich nicht durch Schlaf beheben lässt. Sie kommt aus dem Inneren, aus einem Ungleichgewicht, das oft jahrelang gewachsen ist.

Wenn ich von Energie spreche, meine ich die Lebenskraft, die Ihnen zur Verfügung steht, um sich selbst zu sein. Ihre Fähigkeit, zu fühlen, zu handeln, Grenzen zu setzen, sich zu freuen. Diese Kraft ist nicht unendlich. Und sie kann abgezogen werden — von außen, aber auch von innen.

Das ist der Punkt, an dem es interessant wird. Denn die meisten Menschen suchen den Energieräuber im Außen. Im schwierigen Partner, in der übergriffigen Mutter, im manipulativen Kollegen. Und ja, diese Menschen gibt es. Aber warum lassen Sie es zu? Warum bleiben Sie sitzen, wenn Ihre Kraft abfließt?

Die inneren Kinder und ihre stille Sprache

Mike Hellwig, systemischer Therapeut und Autor des Buches „Radikale Erlaubnis", hat einen Gedanken formuliert, der mich seit Jahren begleitet. Er schlägt vor, jeden Gedanken, jedes Gefühl, jede Empfindung als ein inneres Kind zu betrachten — als einen Teil in uns, der gehört werden möchte.

Das klingt zunächst sanft. Ist es aber nicht. Es ist eine radikale Haltung. Sie bedeutet: Nichts, was in Ihnen auftaucht, ist falsch. Nichts muss verändert werden. Kein Gefühl muss bekämpft, keine Regung unterdrückt werden. Alles darf da sein.

Diese Haltung ist deshalb so kraftvoll, weil sie genau das Gegenteil dessen ist, was die meisten Menschen gelernt haben. Wir haben gelernt, bestimmte Gefühle abzuspalten. Wut ist nicht erlaubt. Trauer ist schwach. Angst ist peinlich. Und so entstehen Teile in uns, die im Verborgenen leben, die nie gehört werden — und die trotzdem da sind. Immer.

Diese inneren Kinder verschwinden nicht, nur weil wir sie ignorieren. Im Gegenteil. Sie melden sich. In Körpersymptomen, in wiederkehrenden Konflikten, in Beziehungsmustern, die sich anfühlen wie ein endloser Kreislauf. Und genau dort öffnet sich die Tür für energetischen Missbrauch — denn wer sich selbst nicht hören kann, wird von anderen benutzt, ohne es zu merken.

Die Wächter — Schutz, der zum Gefängnis wird

Wenn Sie versuchen, sich Ihren inneren Anteilen zu nähern, werden Sie zunächst nicht auf die verletzten Kinder stoßen. Sie werden auf Wächter treffen. Persönlichkeitsanteile, die eine einzige Aufgabe haben: Sie davor zu schützen, bestimmte Dinge jemals wieder zu fühlen.

Diese Wächter sind nicht Ihre Feinde. Sie sind entstanden, weil Sie sie einmal dringend gebraucht haben. Als Kind, als Jugendliche, in Momenten, in denen der Schmerz zu groß war. Die Wächter haben Ihnen das Überleben ermöglicht. Das Problem ist nur: Sie hören nicht auf zu arbeiten. Auch dann nicht, wenn die Gefahr längst vorbei ist.

Und so leben viele Menschen unter der Herrschaft ihrer eigenen Schutzinstanzen. Das äußert sich in Kontrolle, in Druck, in der Unfähigkeit loszulassen. In dem Zwang, alles im Griff haben zu müssen. In einer Anspannung, die nie nachlässt. Hellwig beschreibt dies als ein Leben, das von den Wächtern regiert wird — und nicht mehr vom eigentlichen Selbst.

Was hat das mit energetischem Missbrauch zu tun? Alles. Denn wenn die Wächter das Kommando haben, spüren Sie Ihre eigenen Grenzen nicht mehr. Sie funktionieren, aber Sie leben nicht. Und genau in diesem Zustand werden Sie zum idealen Gegenüber für Menschen, die Ihre Energie anzapfen — weil Sie gar nicht merken, dass es geschieht.

Die Wunde der Verlassenheit

Unter den Wächtern, unter den Schutzschichten, unter all den Strategien, die wir entwickelt haben, um nicht fühlen zu müssen — dort liegt etwas, vor dem die meisten Menschen ihr ganzes Leben davonlaufen. Hellwig nennt es die Wunde der Verlassenheit.

Es ist dieser tiefste Schmerz, den wir alle kennen und den niemand freiwillig aufsucht. Das Gefühl, nicht genug zu sein. Nicht gewollt, nicht gehalten, nicht sicher. Es ist der Schmerz des kleinen Kindes, das allein gelassen wurde — vielleicht körperlich, vielleicht emotional, vielleicht auf eine Weise, die so subtil war, dass man sie nicht einmal benennen kann.

Und weil dieser Schmerz so unerträglich erscheint, tun wir alles, um ihn nicht fühlen zu müssen. Wir kompensieren. Wir leisten. Wir kümmern uns um andere. Wir passen uns an. Wir machen uns klein oder groß, je nachdem, was gerade gebraucht wird. Wir verbrauchen unsere gesamte Lebensenergie dafür, eine Wunde zu verbergen, die gerade dadurch, dass wir sie verbergen, immer größer wird.

Das ist die eigentliche Quelle des energetischen Missbrauchs. Nicht der andere Mensch. Sondern die Energie, die Sie aufwenden, um vor sich selbst davonzulaufen.

Selbsttäuschung und Authentizität

Im gnostischen Evangelium findet sich ein Gedanke, der diese Zusammenhänge auf den Punkt bringt: Was wir in uns tragen und nicht hervorbringen, wird uns zerstören. Was wir hervorbringen, wird uns retten.

Ich finde, das klingt hart. Und es ist hart. Aber es beschreibt eine Wahrheit, die ich in meiner therapeutischen Arbeit immer wieder bestätigt finde. Was wir unterdrücken, verschwindet nicht. Es wird stärker. Es sucht sich Wege — durch den Körper, durch Beziehungen, durch Krisen, die scheinbar aus dem Nichts kommen.

Die Selbsttäuschung besteht darin, zu glauben, man könne Teile von sich selbst dauerhaft verbannen. Man könne die Wut wegsperren, die Trauer ignorieren, die Angst überspielen — und trotzdem ein ganzer Mensch sein. Das funktioniert nicht. Nicht auf Dauer. Irgendwann bricht das Verdrängte durch. Und oft geschieht das in Form von Beziehungen, die uns aussaugen, weil wir die Grenze zwischen uns und dem anderen nicht mehr spüren.

Authentizität — echtes, ungefälschtes Dasein — entsteht nicht durch Anstrengung. Sie entsteht durch Erlaubnis. Durch die Bereitschaft, alles in sich anzuschauen, auch das Hässliche, auch das Schmerzhafte, auch das, was man am liebsten nie fühlen würde. Wenn Sie sich selbst diese Erlaubnis geben, fällt eine Last von Ihnen ab, die Sie vielleicht Ihr ganzes Leben getragen haben, ohne es zu wissen.

Was es bedeutet, dem eigenen Schmerz zu begegnen

Ich will hier keine Illusion erzeugen. Sich dem eigenen Schmerz zu stellen, ist kein angenehmer Prozess. Es ist kein Wohlfühlprogramm. Es ist eine Entscheidung, die Mut verlangt — den Mut, sich selbst nicht mehr auszuweichen.

Hellwig beschreibt es als einen Weg nach innen, Schicht für Schicht, bis man auf dem Grund ankommt. Dort, wo die Verlassenheit liegt. Dort, wo man glaubte, sterben zu müssen, wenn man diesen Schmerz jemals wieder fühlt. Und dann die Erfahrung: Man stirbt nicht. Man wird freier.

Diese Erfahrung verändert alles. Denn wenn Sie den Schmerz nicht mehr fürchten müssen, verliert der energetische Missbrauch seine Grundlage. Warum? Weil Sie dann nicht mehr kompensieren müssen. Weil Sie dann spüren, wo Ihre Grenze ist. Weil Sie dann Nein sagen können, ohne schlechtes Gewissen. Weil Sie dann bei sich bleiben können, auch wenn jemand anderes Ihre Energie anzapfen möchte.

Energetischen Missbrauch zu beenden, beginnt also nicht damit, sich von bestimmten Menschen zu trennen — obwohl auch das manchmal notwendig ist. Es beginnt damit, sich selbst zu begegnen. Den inneren Kindern zuzuhören. Die Wächter zu würdigen, die so lange für Sie gearbeitet haben. Und schließlich den Schmerz zu berühren, der unter allem liegt.

Das ist kein Weg, den man alleine gehen muss. Aber es ist ein Weg, den nur Sie selbst gehen können. Niemand kann Ihnen diese Begegnung abnehmen. Und niemand sollte es.

Ich begleite Menschen auf diesem Weg. Nicht als Ratgeberin, nicht als Expertin, die alles weiß. Sondern als jemand, der den Raum hält, während Sie sich selbst begegnen. Das ist die mutigste Arbeit, die es gibt. Und die lohnendste.