Paartherapie · Allein beginnen · Lesedauer ca. 4 Min.

Mein Partner will keine Paartherapie

Sie haben es angesprochen. Vielleicht vorsichtig, vielleicht im Streit.

Und die Antwort war: „Das brauchen wir nicht.“ Oder: „Dann geh du doch hin.“ Oder einfach Schweigen.

Jetzt stehen Sie da mit dem Gefühl, dass Ihnen die Beziehung wichtiger ist als dem anderen. Das tut weh. Und es stimmt meistens nicht.

Was hinter dem Nein steckt

Selten ist es Gleichgültigkeit. Viel öfter ist es Angst.

Angst, vor einer Fremden als der Schuldige dazustehen. Angst, dass zwei gegen einen reden. Angst, dass etwas ausgesprochen wird, das sich nicht mehr zurücknehmen lässt. Und manchmal die Überzeugung, dass man Probleme allein löst und dass alles andere ein Eingeständnis von Scheitern wäre.

Gerade Männer haben das oft so gelernt. Ich sage das ohne Vorwurf. Wer nie erlebt hat, dass Reden hilft, erwartet es auch nicht.

Sie müssen niemanden überreden

Drängen funktioniert nicht. Ein Mensch, der gegen seinen Willen in meiner Praxis sitzt, hört nicht zu — er hält durch.

Was Sie tun können: von sich sprechen. Nicht „Wir haben ein Problem“ und schon gar nicht „Du hast ein Problem“. Sondern: „Ich komme allein nicht weiter. Ich möchte das nicht ohne dich entscheiden.“

Das ist kein Trick. Es ist einfach die Wahrheit. Und sie ist schwerer abzuwehren als ein Vorwurf.

Sie können allein beginnen

Das wissen viele nicht: Für eine Paartherapie müssen nicht beide im Raum sitzen.

Eine Beziehung ist wie ein Mobile. Bewegt sich ein Teil, bewegen sich die anderen mit. Wenn Sie anders reagieren als bisher, kann Ihr Partner nicht so weitermachen wie bisher. Das ist keine Strategie gegen ihn. Es ist das, was geschieht, wenn einer aufhört, seine Rolle im alten Stück zu spielen.

Häufig kommt der andere später dazu. Aus Neugier. Oder weil er merkt, dass sich bei Ihnen etwas verändert. Und wenn nicht, haben Sie trotzdem etwas gewonnen: Klarheit darüber, was Sie selbst wollen — und ein Verständnis dafür, was Ihre Konflikte antreibt.

Was würde sich ändern, wenn Sie nicht länger auf sein Ja warten müssten?

Wie ich mit Paaren arbeite, was eine Sitzung kostet und wie der erste Schritt aussieht, steht auf der Seite Paartherapie in Köln.

Häufige Fragen

Ist es nicht unfair, ohne meinen Partner über uns zu sprechen?

Nein. Sie sprechen über sich und Ihren Anteil. Ich ergreife keine Partei gegen jemanden, der nicht im Raum ist.

Kann mein Partner später noch dazukommen?

Ja, jederzeit. Wir besprechen dann zu dritt, wie wir weitermachen, damit er nicht das Gefühl hat, in etwas Fertiges hineinzukommen.

Was kostet es, wenn ich allein komme?

Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten und kostet 120 Euro. Kommen Sie später zu zweit, gilt der Tarif für Paare: 90 Minuten für 220 Euro.